9 、 在露天游泳时遇到暴雨是很危险的
，因此应立刻上岸，到安全的地方躲避风雨
。

10、 游泳应在有安全保障区的游泳区内进行 ，严禁在非游泳区内游泳。农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域 。

11
、 游泳前应做全身运动，充分活动关节
，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故
。如果发生抽筋 ，要镇静
，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋 ，这时应做仰泳姿势
，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬 ，奋力向浅水区或岸边靠近 。

12 、 小学生一般不要跳水
，可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹
、搞恶作剧 ，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴
。对刚学会游泳的同学更不能这样做。

13 、 小学生参加游泳应结伴集体活动
，不可单独游泳，最好要有成人的带领 。游泳时间不宜过长 ，到分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过小时
。

14
、 小学生不宜在太凉的水中游泳
，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水 ，渐渐适应
，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。

15、 我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身--