3、合理饮食
。

春季是感冒的高发季节
，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白 ，可减少呼吸道疾病的发生 。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要
，及时添加辅食，补充富含维生素的食物 ，如新鲜的水果
、蔬菜、蛋鱼及肉类
，均衡营养，防止偏食及挑食 ，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降
，适量补充水分，防止呼吸道干燥 ，以减少呼吸道疾病的发生
。

4 、注意节制饮食。

“若要小儿安
，三分饥与寒 。 ”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱 ，总想让孩子多吃一点儿
。孩子吃多了
，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里” ，即大肠有病会影响到肺的功能 。研究表明，大肠的粪食燥结
，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降 ，进而引起反复的肺及呼吸道感染
。

5
、多晒太阳。

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌
，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力 。此外 ，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用
，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

6 、定时通风换气，注意室温
。

春季对人体的适宜温度是20摄氏度 ，如高于23摄氏度时
，人会感到头晕
、疲倦。另外，如果室内外温差大 ，则容易感冒 。在春季
，也要定时开窗换气，加大室内湿度
。如果室内温度过高 ，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

7、减少病源感染机会 。

冬季是呼吸道传染病流行季节
，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如**院 、聚会场所
、大商场等
。注意督促好幼儿的手不要乱碰脏东西 ，及要勤洗手
，防止病从口入。

8、注意保暖 。

春季湿气重